Заряжает энергией
26.07.2024 08:28
Многие люди после трудовых будней предпочитают отдохнуть и отвлечься от повседневных дел занятием физической культурой. Из большого выбора направлений некоторые жители нашего района выбирают именно тренажёрный зал.
В ФОКе «Дельфин» пятый год ведёт занятия активная и зажигающая всех своей энергией инструктор и персональный тренер Марина Широнина. Она просто влюблена в своё дело и с удовольствием помогает людям укреплять здоровье, делать фигуру красивее. Притом она постоянно учится, познаёт что-то новое в этом направлении.
– А началось всё с преподавания аэробики в Привольном. Тогда я, молодой учитель начальных классов, после окончания педагогического училища работала в школе и преподавала кружок аэробики, – рассказывает Марина Александровна.
– Заинтересовалась гимнастикой, продолжила обучаться самостоятельно – по видеокассетам, по книгам в читальном зале. Ездила на обучение и областные конкурсы, где важно для меня – узнать что-то новое.
В ДДТ Марина преподавала аэробику, затем в Новосергиевской школе № 2 была учителем начальных классов и вела занятия по аэробике, танцам, ритмике. Была инструктором в ДЮСШ и тренером-преподавателем в детском саду. На два года уезжала в Оренбург, после обучения работала в популярном фитнес-центре.
Как отмечает собеседница, цель поездки – проверить себя и приобрести опыт персонального тренера.
И сейчас достаточно успешно проводит занятия в тренажёрном зале. Все, кто занимается у Марины Широниной – а это женщины и мужчины, – довольны.
– Я работаю на результат, – поясняет тренер, – для каждого подбираю индивидуальную программу в зависимости от целей и заболеваний человека. Это упражнения для похудения, для набора мышечной массы и укрепления здоровья. Притом с каждым обговариваем питание, потому что всё работает в комплексе.
К слову, сейчас Марина учится на нутрициолога, что поможет ей расширить знания о питании и здоровом образе жизни.
Обычно весной и летом мы более активны, чем зимой и осенью, поэтому сейчас меньшая потребность в занятиях физической культурой, как многие считают.
Марина Александровна советует в это время совершать прогулки на велосипедах, купаться в бассейнах. Если нет возможности посещать тренажёрные залы, можно проводить домашние тренировки.
Она считает, что при желании любой из нас может держать фигуру в норме и быть здоровым.
Поделиться в соц. сетях
Многие люди после трудовых будней предпочитают отдохнуть и отвлечься от повседневных дел занятием физической культурой. Из большого выбора направлений некоторые жители нашего района выбирают именно тренажёрный зал.
В ФОКе «Дельфин» пятый год ведёт занятия активная и зажигающая всех своей энергией инструктор и персональный тренер Марина Широнина. Она просто влюблена в своё дело и с удовольствием помогает людям укреплять здоровье, делать фигуру красивее. Притом она постоянно учится, познаёт что-то новое в этом направлении.
– А началось всё с преподавания аэробики в Привольном. Тогда я, молодой учитель начальных классов, после окончания педагогического училища работала в школе и преподавала кружок аэробики, – рассказывает Марина Александровна.
– Заинтересовалась гимнастикой, продолжила обучаться самостоятельно – по видеокассетам, по книгам в читальном зале. Ездила на обучение и областные конкурсы, где важно для меня – узнать что-то новое.
В ДДТ Марина преподавала аэробику, затем в Новосергиевской школе № 2 была учителем начальных классов и вела занятия по аэробике, танцам, ритмике. Была инструктором в ДЮСШ и тренером-преподавателем в детском саду. На два года уезжала в Оренбург, после обучения работала в популярном фитнес-центре.
Как отмечает собеседница, цель поездки – проверить себя и приобрести опыт персонального тренера.
И сейчас достаточно успешно проводит занятия в тренажёрном зале. Все, кто занимается у Марины Широниной – а это женщины и мужчины, – довольны.
– Я работаю на результат, – поясняет тренер, – для каждого подбираю индивидуальную программу в зависимости от целей и заболеваний человека. Это упражнения для похудения, для набора мышечной массы и укрепления здоровья. Притом с каждым обговариваем питание, потому что всё работает в комплексе.
К слову, сейчас Марина учится на нутрициолога, что поможет ей расширить знания о питании и здоровом образе жизни.
Обычно весной и летом мы более активны, чем зимой и осенью, поэтому сейчас меньшая потребность в занятиях физической культурой, как многие считают.
Марина Александровна советует в это время совершать прогулки на велосипедах, купаться в бассейнах. Если нет возможности посещать тренажёрные залы, можно проводить домашние тренировки.
Она считает, что при желании любой из нас может держать фигуру в норме и быть здоровым.
