Против вредных привычек

13.09.2024 05:08

Давление в норме и позитивное настроение
«Мы за здоровый образ жизни», так называлась онлайн-акция, в которой поучаствовала и получила грамоту Татьяна Лутфеева, жительница Новосергиевки.

Она активно занимается в тренажёрном зале ФОК «Дельфин». Давайте узнаем, что её привело туда.

– Как и все школьники, я любила заниматься спортом, была очень активной и тренировалась в лыжной секции. В какой-то период перешла на лёгкую атлетику к В. Н. Семёнову. Но больше всего мне на секции нравилось чаепитие с булочками. Мы кипятили электрокипятильником чай в банке и много разговаривали обо всём, что нас, детей, интересовало.

Спустя годы, я уже по-другому посмотрела на спорт. Если в детстве это была забава, то сейчас вернуться к активному образу жизни меня мотивировало здоровье. Все чаще стала замечать, что в разговоре с коллегами и друзьями мы говорим о том, у кого что болит. На этот счёт мне было чем «похвалиться»: повышенное давление, предвестники сахарного диабета…Но когда я занялась спортом, моё здоровье стало лучше.

Я уже несколько лет занималась акваэробикой у Е. Абусевой, самостоятельно плавала в бассейне, но особенно мне понравилось в тренажёрном зале.

Мой тренер Марина Широнина. Это человек, который находится на своем месте, она очень внимательна к каждому из нас, подбирает нагрузку индивидуально согласно физическим возможностям. Марина, главный женский мотиватор, от неё мы заряжаемся позитивом.

Мой девиз: движение – это жизнь! Часто в беседах я слышу: не могу ходить у меня больная спина, давление, домашние дела. Это все отговорки. Приходите в тренажёрку, вы быстро втянетесь, и спорт станет вашим спутником по жизни.

Поделиться в соц. сетях