Оренбургские врачи рассказали о вреде загара
30.03.2023
В рамках всероссийской акции “Неделя отказа от вредных привычек” врачи рассказали о том, как правильно принимать солнечные ванны.
Весна набирает обороты и многие модницы готовятся принимать солнечные ванны – загорать. Однако врачи предупреждают, что такая привычка далеко небезопасна.
Медики уже давно не считают ультрафиолетовое излучение абсолютно безопасным и выработали рекомендации, позволяющие избежать нежелательных последствий общения с солнцем.
Помните, применение солнечных ванн необходимо дозировать. Начинайте с 10–15 минут утром (до 11 часов) или послеобеденное (после 16 часов) время. Далее их продолжительность можно постепенно увеличивать. Достаточно 30–40 минут в день, чтобы приобрести хороший загар, избегая нежелательных
последствий.
Не загорайте в полдень! В это время солнце находится в зените и интенсивность УФ-радиации в 10 раз больше, чем на 3 часа раньше или 3 часа позже.
Поделиться в соц. сетях
В рамках всероссийской акции “Неделя отказа от вредных привычек” врачи рассказали о том, как правильно принимать солнечные ванны.
Весна набирает обороты и многие модницы готовятся принимать солнечные ванны – загорать. Однако врачи предупреждают, что такая привычка далеко небезопасна.
Медики уже давно не считают ультрафиолетовое излучение абсолютно безопасным и выработали рекомендации, позволяющие избежать нежелательных последствий общения с солнцем.
Помните, применение солнечных ванн необходимо дозировать. Начинайте с 10–15 минут утром (до 11 часов) или послеобеденное (после 16 часов) время. Далее их продолжительность можно постепенно увеличивать. Достаточно 30–40 минут в день, чтобы приобрести хороший загар, избегая нежелательных
последствий.
Не загорайте в полдень! В это время солнце находится в зените и интенсивность УФ-радиации в 10 раз больше, чем на 3 часа раньше или 3 часа позже.
